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眾所周知，我國有各種禮儀和習俗，看節(jié)氣是我國區(qū)分季節(jié)的主要方法。度過寒冷的冬季，春季便接踵而至。立春，標志著一切都結束的冬天已經(jīng)過去，開始進入春天，那時風是溫暖的，萬物都在生長。氣溫開始上升，日照和降雨開始增加。修腳加盟店長提醒大家春天是養(yǎng)生的好季節(jié)。下面就給大家分享一些春季養(yǎng)生妙招，今年春季已過，明年春天也能用到哦！
一、春季健康
1、早睡早起，養(yǎng)肝
春天是一年的開始，人們要順應天地之氣，早睡早起，適當增加戶外活動。此外，春季是呼吸道疾病的易發(fā)期，包括感冒、扁桃體炎、支氣管炎等。注意臥室空氣流通，適度開窗通風。
2、不要過早削減衣服
雖然已進入春天，但天氣依然寒冷，早晚氣溫變化較大，人體隨著春天的到來而變得松弛。一方面有利于陽氣的生長，另一方面，對寒冷的抵抗力會減弱。因此，立春過早減衣不宜。
3、腳泡
晚上泡腳可以排除冬天體內(nèi)積存的寒氣，從而幫助身體產(chǎn)生陽氣。泡腳要注意方法，每天泡30分鐘左右。另外要記得水溫不要過熱，否則不但達不到養(yǎng)生的效果，還可能會對身體造成影響。也可以使用一些藥包泡腳。
4、日常生活
在日常生活中，人的氣血和大自然一樣，需要伸展和伸展。注意室內(nèi)空氣流通，適當開窗通風。當天氣晴朗的時候，可以把枕頭和被子拿出去曬太陽。
三、預防傳染病
修腳加盟店長提醒大家，春天是傳染病的多發(fā)季節(jié)，所以預防工作一定要在入春后做好。春季預防傳染病建議做到以下幾點：
1、作息規(guī)律
規(guī)律作息是預防傳染病的重要措施。很多睡眠不規(guī)律的人，身體抵抗力相對較差，容易受到外界細菌、病毒的侵襲。因此，在春天，我們應該制定一個有規(guī)律的時間表，早睡早起，提高睡眠質量，使身體更強壯，少生病。
2、個人衛(wèi)生
很多人在春天感染傳染病，往往是因為個人衛(wèi)生不衛(wèi)生。例如，他們在吃飯前不喜歡洗手，所以他們手上的一些細菌可能會隨著食物進入體內(nèi)，感染一些疾病。所以平時要注意個人衛(wèi)生，尤其要勤洗手。
3、多做運動
如果想在春天預防傳染病，應該多參加體育鍛煉。春天可以說是一個很好的運動季節(jié)，因為這個時候人的新陳代謝比較旺盛，運動可以促進身體功能的恢復，提高身體對疾病的抵抗力，所以春天預防傳染病應該多運動。
以上是修腳加盟店長給大家?guī)淼母韶浄窒?，希望可以給有需要的朋友帶來一定的幫助。關注小編，下期內(nèi)容更精彩哦！
