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雖然很多人常常抱怨人生各種不公平，不過有一樣除外，那就是時(shí)間。時(shí)間對于每個(gè)人來說都是公平的，每個(gè)人一天都是二十四小時(shí)，每個(gè)人都會(huì)在時(shí)間的沖刷下逐漸老去，只不過老的有快有慢而已。對于老年人來說，做好養(yǎng)生和保養(yǎng)是非常有必要的。那么，老年人應(yīng)該如何保護(hù)足部呢？下面就讓足療加盟商給大家分享一些方法。有這方面需要的朋友千萬不要錯(cuò)過這篇文章哦！
中老年人應(yīng)如何護(hù)理足部，夯實(shí)基礎(chǔ)？足療加盟商提出以下建議：
為了延緩衰老，首先要保證足部的健康，防止足部過早衰老和變性，所以老年人要做好足部保健工作。
1、穿舒適的鞋子
老年人下肢血管可能狹窄甚至堵塞，所以一定要選擇舒適的鞋子，但鞋底不能太軟;
由于中老年人已經(jīng)開始失去膠原蛋白和肌肉，腳底的肌肉和脂肪組織變薄，如果穿軟底鞋，很容易走路不穩(wěn)、摔倒等意外，所以應(yīng)選擇軟硬適中、防滑效果好的鞋。此外，鞋子夏季要干燥透氣，冬季要柔軟保暖。
2、正常運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)可以控制體重，減輕腳部負(fù)擔(dān)，但中老年人在運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要注意安全，并根據(jù)自己的體力選擇合適的運(yùn)動(dòng)方法;
如果患有足部關(guān)節(jié)炎癥，或者足部有皮膚病變，不要盲目嘗試踩鵝卵石等運(yùn)動(dòng)。
人的老腳先衰退，如果不注意腳的健康，人體的健康就會(huì)走下坡路，很容易提前衰老。光腳走路、體重過重、穿著不舒服的鞋子都是加速足部老化的罪魁禍?zhǔn)祝氡ｐB(yǎng)足部，一定要改掉不良習(xí)慣，同時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，控制體重，才能夯實(shí)基礎(chǔ)，延緩衰老。
以上是足療加盟商給老年人的一些足部護(hù)理建議，大家了解了嗎？如果想獲得更多關(guān)于這方面的信息，記得關(guān)注小編。今天的內(nèi)容到這里就要結(jié)束了，咱們下期見哦！
