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隨著時(shí)代的發(fā)展，人們的生活品質(zhì)肉眼可見的提升了。除了滿足基本的衣食住行需求之外，各種養(yǎng)生項(xiàng)目也安排上了。在萬(wàn)千保健之道中，足療以其獨(dú)特的魅力，悄然走進(jìn)人們的日常。人的雙腳蘊(yùn)藏著眾多穴位，足療不僅能夠疏通經(jīng)絡(luò)，改善血液循環(huán)，更能激發(fā)身體潛能，煥發(fā)健康活力。那么，如何在炎炎夏日，呵護(hù)好我們的足部呢？且聽足療加盟商細(xì)細(xì)道來(lái)。
一、泡腳祛暑，遠(yuǎn)離腹瀉之苦
泡腳，這項(xiàng)在冬季備受青睞的養(yǎng)生習(xí)慣，在夏日似乎被冷水沖腳的清爽所取代。然而，貪圖一時(shí)的涼快，卻忽略了夏日濕邪與寒邪的疊加效應(yīng)。若不及時(shí)驅(qū)散，秋冬時(shí)節(jié)，胃痛、腹瀉、關(guān)節(jié)疼痛等疾病便會(huì)紛紛找上門。
堅(jiān)持用溫水泡腳，猶如夏日里的一縷清風(fēng)，既可祛除暑濕，又能滋養(yǎng)身心。若再配合全身的調(diào)養(yǎng)，更能預(yù)防秋燥傷陰，助力血液循環(huán)。
泡腳水溫宜控制在40℃左右，每次浸泡20至30分鐘為宜。泡后涂抹一層保濕霜，猶如給足部穿上了一層細(xì)膩的“防護(hù)衣”，有效防止干裂。但需注意，飯后不宜立即泡腳，以免影響消化。而對(duì)于燒傷、膿皰瘡、水痘、麻疹或足部創(chuàng)傷者，則需謹(jǐn)慎，避免泡腳引發(fā)感染。
二、按摩腳底，助力夏日養(yǎng)陽(yáng)防便秘
“春夏養(yǎng)陽(yáng)”，夏季養(yǎng)足對(duì)提升陽(yáng)氣至關(guān)重要。然而，夏日炎炎，熱邪盛行，汗液蒸發(fā)加速，陽(yáng)氣也易受損。若陽(yáng)氣受損，至秋冬季，便可能因陽(yáng)氣不足而引發(fā)免疫力下降，尤其是消化系統(tǒng)，更容易出現(xiàn)便秘、胃腸炎等問(wèn)題。
因此，夏日按摩腳底，既可固本培元，又可防止陽(yáng)氣過(guò)度損耗。按摩時(shí)，手法宜輕柔，力度適中，以促進(jìn)氣血流通，增強(qiáng)體質(zhì)。
更有一法，可讓足部得到全方位的呵護(hù)。雙手輕握足踝，拇指與掌根緊貼腳背，其余四指輕撫腳底，以腳心為中軸，自腳尖至腳跟，輕柔按壓，循環(huán)往復(fù)，共計(jì)六十四次，猶如一曲舒緩的樂(lè)章，滋養(yǎng)著每一寸肌膚。
三、足部保暖，守護(hù)胃部安康
人之足，位居下端，屬陰之地。寒邪，亦為陰邪，故而足部便成了寒邪侵襲人體的門戶。足部遠(yuǎn)離心臟，血行較緩，體溫自然偏低。若遇感冒侵襲，寒氣凝結(jié)，便會(huì)影響氣血的流轉(zhuǎn)。
氣血不暢，肌膚受損，胃痛、腰腿酸痛、痛經(jīng)等癥隨之而來(lái)。正所謂“樹欲靜而風(fēng)不止，子欲養(yǎng)而親不待”，養(yǎng)護(hù)之道，自當(dāng)從呵護(hù)足部開始。
足療加盟商建議各位老年朋友，即便是在炎炎夏日，也應(yīng)養(yǎng)成穿著薄棉襪或透氣絲襪的習(xí)慣，在足部與鞋面之間搭建一道防線，抵御寒氣。同時(shí)，避免足部直接受寒風(fēng)侵襲，雨天出行，更應(yīng)穿上舒適的雨鞋，以保足部溫暖，守護(hù)胃部安康。
以上是足療加盟商給大家?guī)?lái)的干貨分享，希望可以給有需要的朋友帶來(lái)一定的幫助。記得關(guān)注小編哦！
